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Fitness

18 ASTUCES PERTE DE POIDS POUR LES PARESSEUSES

Quand on fait attention à son poids, ou qu’on essaye de maigrir, c’est toujours le même refrain. Manger équilibrer et faire du sport…Mais parfois on n’a pas envie, on a pas le temps…ou que sais-je encore. Il existe des astuces très malines…

6 EXERCICES POUR SCULPTER SES BRAS EN 3 MIN

Dans cet article, nous allons voir comment sculpter et tonifier vos bras en 3 minutes par jour avec seulement 6 exercices ! Alors Mesdames, plus d’excuses pour ne pas avoir des bras sculptés. Pour avoir testé ces exercices pendant 1…

TRAINING 20 MIN : FESSIER, JAMBES ET VENTRE !

Les abdominaux, le fessier et les jambes sont 3 parties de notre corps qui mérite la plus grande attention ! Nous sommes tous à la recherche du fessier parfait, d'un ventre plat et de belles jambes !  Nous avons demandé conseil à Jen…

AFFINER VOTRE VISAGE EN 5 MIN PAR JOUR !

Voici le programme de Jon Gabriel, qui lui a permis de totalement transformer son visage en moins d'1 mois. Comme il le précise lui même, vous pouvez totalement affiner et tonifier votre visage en réaliser rigoureusement ces exercices 6…

FITNESS : UNE TAILLE FINE EN 1 MOIS

Avouons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de tous nos bourrelets disgracieux ! Et bien que l’alimentation soit essentielle pour avoir une taille fine, il est impératif de combiner cela avec des…

PROGRAMME ENTRAINEMENT : JAMBES SEXY

Envie d’un programme pour avoir de belles jambes sexy ? Vous êtes au bon endroit. Voici le programme d’entrainement recommandé par Jen Selter ! Sachez tout d’abord qu’il n’y a pas que les squats pour tonifier vos jambes ! Vos jambes sont…

CHALLENGE ABDOMINAUX 30 JOURS !

Les abdominaux sont l'un des exercices les plus populaires pour ceux qui font du sport. Sa popularité est due en partie grâce à sa capacité à nous aider à avoir un ventre plat et ferme. Le problème est que pour qu’une routine fonctionne,…

DÉFIS : 30 JOURS POUR AVOIR UN VENTRE PLAT

Il est désormais temps de renforcer vos abdominaux et d’avoir un magnifique ventre plat. Mesdames, votre objectif est de vous sculpter le corps de vos rêves avec ce programme de 30 jours. J'ai testé ce programme pendant les 30 jours, je…

6 EXERCICES POUR SCULPTER SES BRAS EN 3 MIN

Dans cet article, nous allons voir comment sculpter et tonifier vos bras en 3 minutes par jour avec seulement 6 exercices ! Alors Mesdames, plus d’excuses pour ne pas avoir des bras sculptés. Pour avoir testé ces exercices pendant 1…