COMMENT ÉLIMINER LA GRAISSE SOUS LES BRAS EN 7 JOURS

Les vacances d’été sont très proches ! Finis les pulls, et bonjour les débardeurs et autres t-shirts ! Ce qui peut parfois ne pas être une bonne chose pour certains et certaines…

Êtes-vous dans ce cas où vous voyez la graisse sous vos bras pendouiller ? Pire quand vous applaudissez ?

La graisse accumulée sous les bras est due à divers facteurs tels que l’âge, la génétique, le manque d’activité physique, les mauvaises habitudes alimentaires ou même selon la National Library of Medicine, des problèmes hormonaux.

Épinglez l’image ci-dessous dans l’un de vos tableaux Pinterest pour toujours l’avoir avec vous au besoin.

 

Voici un régime qui vous fera perdre du poids et vous aidera à éliminer la graisse sous les bras en seulement 7 jours.




Ce programme a été créé à l’origine par Salud180. Salud180 se veut être le principal site de style de vie au Mexique et en Amérique latine. 

Leur membre se compose de plusieurs experts (nutritionniste, spécialiste dans les troubles alimentaires …) dont l’objectif est d’améliorer votre qualité de vie au quotidien.

 

Éliminer la graisse au niveau des bras en seulement 7 jours : Jour 1

Consommez autant de crudités que vous le souhaitez. N’hésitez pas à mélanger les saveurs et les couleurs. Plus vous ajouterez de variétés, mieux ce sera.

Avec cela, ajouter autant de légumes que vous souhaitez. Vous pouvez consommer vos légumes en jus si vous préférez.  

 

Éliminer la graisse au niveau des bras en seulement 7 jours : Jour 2

Ne mangez que des fruits et ne prenez que des fruits dans cette liste (ananas, pomme, poire, kiwi, prunes, mandarines, oranges, pamplemousse, fraises, framboises et myrtilles). Bananes et raisins interdits.




Éliminer la graisse au niveau des bras en seulement 7 jours : Jour 3

Mangez uniquement des produits laitiers faibles en gras. Vous pouvez également ajouter des œufs durs à votre repas.

 

Éliminer la graisse au niveau des bras en seulement 7 jours : Jour 4

Mélangez des fruits et des légumes crus et mangez-en toute la journée. Évitez les bananes et les raisins.

 

Éliminer la graisse au niveau des bras en seulement 7 jours : Jour 5

Mangez des légumes toute la journée et ajoutez du poisson ou du poulet (maximum 700gr pour toute la journée)




Éliminer la graisse au niveau des bras en seulement 7 jours : Jour 6

Poulet et poisson (maximum 700 gr. par jour)

 

Éliminer la graisse au niveau des bras en seulement 7 jours : Jour 7

C’est le jour de repos, vous pouvez manger des aliments faibles en gras et en calories.

 

Pendant ces 7 jours, vous devez boire au moins deux litres d’eau par jour. Vous pouvez ajouter du sel, du poivre, du vinaigre de cidre et du citron à vos repas comme vinaigrette. 

Vous pouvez boire du café ou du thé, mais sans sucre. Et si vous avez très faim et que vous souhaitez quelque chose de sucré, prenez une glace à faible teneur en sucre.

Il est primordial que ce régime ne soit pas suivi plus d’une semaine, car il risque d’affecter votre santé. Pour plus d’efficacité, ajoutez des exercices de musculation quotidiens.





J’espère que ces astuces vous ont plu. Si vous avez d’autres astuces à partager, n’hésitez pas à les mettre dans les commentaires ci-dessous.

N’hésitez pas à nous suivre sur Pinterest. Merci de votre lecture 🙂 ! Chasseurs d’astuces

 


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