BOOSTER VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE : POWER SMOOTHIE

Ce smoothie healthy est une excellente façon de stimuler votre système immunitaire !

Les smoothies sont l’un de mes choix quand je suis pressé mais que je ne veux pas sauter un repas. Je prends en général une poignée d’amandes avec mon smoothie pour ralentir un peu la digestion et me sentir rempli plus longtemps.

Les smoothies sont un choix facile lorsque vous êtes sur le chemin du travail, mais je trouve que je suis plus satisfait (visuellement et mentalement) si je le mange dans un bol avec une cuillère.

Si vous avez tendance à grignoter ou à trop manger, ce changement simple vous permet de diminuer votre consommation.

BOOSTER VOTRE SYSTEME IMMUNITAIRE POWER SMOOTHIE

Croyez – le ou non, en buvant ce smoothie healthy vous allez rendre votre système immunitaire beaucoup plus fort. 

En fait, en incorporant des produits frais dans votre alimentation quotidienne, vous obtiendrez non seulement des avantages nutritionnels, mais vous aiderez votre organisme à lutter contre les maladies.

Notre système immunitaire est un incroyable réseau de défense contre les infections, les virus et les bactéries. Plus celui-ci est fort et moins vous risquez de tomber malade.

Un smoothie est parfait pour le petit-déjeuner. Mettez tout dans le Blender, allumez-le, et c’est prêt. Ce smoothie est bourré d’antioxydants et de vitamine C.

 

BOOSTER VOTRE SYSTEME IMMUNITAIRE POWER SMOOTHIE

 

Avec sa richesse en Vit C et E, le kiwi est l’un des fruits les plus riches en antioxydants.

Les trois types de baies sont également excellents pour votre système immunitaire, car elles sont riches en vitamine C et en bioflavonoïdes. Sachez que plus les baies sont foncées, plus elles contiennent des antioxydants. Vous pouvez également ajouter des mûres à ce smoothie si vous le souhaitez.

Le jus d’orange ajoute de la vitamine C et du calcium, mais vous pouvez utiliser de l’eau ou même du jus de canneberge si vous préférez.

 

Merci à The Pretty Bee pour la recette. Alors, régalez-vous !

Smoothie Super booster système immunitaire

Ce smoothie healthy est une excellente façon de stimuler votre système immunitaire ! SANS PRODUITS LAITIERS, SANS GLUTEN & VÉGÉTALIEN.

Type de plat Breakfast
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 1 personne
Calories 357 kcal

Ingrédients

  • 1 bol moyen de fraises (surgelées ou non)
  • 3/4 bol moyen de framboises (surgelées ou non)
  • 1/2 bol moyen de myrtilles (surgelées ou non)
  • 2 kiwis coupés en tranches
  • 1 bol moyen de jus d'orange

Instructions

  1. Placez les baies surgelées dans un Blender et, si elles sont surgelées, laissez-les se réchauffer pendant environ 10 minutes.

  2. Ajoutez les kiwis et le jus d'orange puis mélangez 

  3. Si vous le souhaitez, ajouter sur le dessus du smoothie du kiwi ou des baies.


BOOSTER VOTRE SYSTEME IMMUNITAIRE POWER SMOOTHIE

 

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