Fitness

Dans cet article nous allons vous expliquer comment perdre la graisse au niveau des jambes en 30 jours. Bien que vous ne puissiez pas perdre exclusivement de la graisse au niveau de vos jambes, vous pouvez intervenir dans la perte de…

Quand on fait attention à son poids, ou qu’on essaye de maigrir, c’est toujours le même refrain. Manger équilibrer et faire du sport…Mais parfois on n’a pas envie, on a pas le temps…ou que sais-je encore. Il existe des astuces très malines…

Dans cet article, nous allons voir comment sculpter et tonifier vos bras en 3 minutes par jour avec seulement 6 exercices ! Alors Mesdames, plus d’excuses pour ne pas avoir des bras sculptés. Pour avoir testé ces exercices pendant 1…

Les abdominaux, le fessier et les jambes sont 3 parties de notre corps qui mérite la plus grande attention ! Nous sommes tous à la recherche du fessier parfait, d'un ventre plat et de belles jambes !  Nous avons demandé conseil à Jen…

Voici le programme de Jon Gabriel, qui lui a permis de totalement transformer son visage en moins d'1 mois. Comme il le précise lui même, vous pouvez totalement affiner et tonifier votre visage en réaliser rigoureusement ces exercices 6…

Avouons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de tous nos bourrelets disgracieux ! Et bien que l’alimentation soit essentielle pour avoir une taille fine, il est impératif de combiner cela avec des…

Envie d’un programme pour avoir de belles jambes sexy ? Vous êtes au bon endroit. Voici le programme d’entrainement recommandé par Jen Selter ! Sachez tout d’abord qu’il n’y a pas que les squats pour tonifier vos jambes ! Vos jambes sont…

Les abdominaux sont l'un des exercices les plus populaires pour ceux qui font du sport. Sa popularité est due en partie grâce à sa capacité à nous aider à avoir un ventre plat et ferme. Le problème est que pour qu’une routine fonctionne,…

Jen Selter, c’est plus de 11,4 millions d’abonnés sur Instagram. C’est une cambrure renversante et une forme athlétique… La particularité de ce programme est qu’il peut être réalisé n'importe quand et n'importe où. Comme le précise Jen…

Il est désormais temps de renforcer vos abdominaux et d’avoir un magnifique ventre plat. Mesdames, votre objectif est de vous sculpter le corps de vos rêves avec ce programme de 30 jours. J'ai testé ce programme pendant les 30 jours, je…