Ça y est, j’en ai marre de ma peau !! Je veux qu’elle soit plus nette, moins grasse…jolie quoi. Mais comment faire ? Le mieux, c’est de se renseigner auprès de professionnels de la peau. C’est ce que nous avons fait.

On a tous de mauvaises habitudes, moi la première (comme aller au lit avec mon maquillage ou sortir sans écran solaire). Mais, en les remplaçant par de nouvelles habitudes positives – quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles et annuelles -, vous pouvez faire une énorme différence.

Avec l’aide de professionnels, voici un plan simple et efficace pour embellir rapidement votre peau. Let’s go !

AU QUOTIDIEN

1. Nettoyer votre visage 2 fois par jour.

Lavez votre visage deux fois par jour : une fois le matin et une fois le soir. Comme le déclare la dermatologue Melanie Palm, directrice d’ Art of Skin MD, il y a une raison à cela.

Le matin, vous préparez votre peau à recevoir tout un tas de produits : des hydratants, des crèmes… Le soir, vous rincez toutes les impuretés accumulées tout au long de la journée.

Donc vous l’avez deviné – cela signifie nettoyer votre peau tous les soirs. Aucune exception ! Le maquillage obstrue non seulement vos pores, mais piège également la saleté et la pollution dans votre peau, ce qui l’empêche de se régénérer pendant votre sommeil.

Quand votre visage est propre, vous pouvez appliquer un hydratant à base d’acide hyaluronique. À votre réveil, vous aurez bonne mine !

2. Prendre des bains trop chauds

Quand il fait très froid, nous avons tendance à prendre des douches ou bains très chauds (plus que d’habitude). Mais selon Daniel Abouhim, MD, fondateur de Refined Aesthetics, prendre une douche ou un bain très chaud assèche notre peau et l’irrite. Il est donc conseillé de prendre un bain chaud et non pas très chaud.

3. Prenez soin du contour de vos yeux !

En plus d’utiliser un hydratant pour votre visage, prêtez une attention particulière à vos yeux, et plus particulièrement au contour de vos yeux, qui ont la peau la plus fine de tout votre corps.

Comme le suggère le docteur Chiu, traiter cette zone avec une crème qui contient du rétinol et de la vitamine C. Cela permettra de stimuler la production de collagène et d’augmenter l’épaisseur de la peau. Sachez que le meilleur moment pour appliquer votre hydratant est juste après votre douche.

4. Portez toujours un écran solaire.

S’il y a bien un conseil à suivre, c’est celui-là. Appliquez un écran solaire avec un SPF (au mieux) de 30 ou plus tous les jours, que le soleil brille ou non. Comme le précise le Dr Chiu, les écrans solaires vous protègent non seulement contre le cancer de la peau, mais diminuent aussi l’apparition des rides, et aident votre peau à rester en bonne santé.

5. Donnez à votre corps ce dont il a besoin.

Vous connaissez le refrain. Buvez de l’eau, ayez une bonne nuit de sommeil (idéalement huit heures) et mangez sainement (5 fruits et légumes par jour).

Le docteur Abouhim préconise en plus un régime faible en sodium pour prévenir les poches sous les yeux.

HEBDOMADAIRE

1. Exfolier votre peau.

Le Dr Palm recommande d’exfolier sa peau une à deux fois par semaine pour enlever les cellules mortes de la peau.

2. Détendez-vous avec un masque apaisant.

Nourrissez votre peau avec un masque apaisant pour améliorer la pigmentation de votre peau et favoriser la production de collagène. Choisissez un jour chaque semaine pour vous détendre durant les 10 à 15 minutes nécessaires.

Pour les peaux à tendance acnéique, le Dr Palm recommande des ingrédients comme du soufre ou du charbon de bois, tandis que ceux qui ont une peau sèche doivent plutôt utiliser des ingrédients comme de l’acide hyaluronique ou de l’eau thermale.

3. Restez actif.

Vous ne pensez peut-être pas que votre séance d’entraînement a un lien avec votre peau, mais détrompez-vous ! Sachez que de l’exercice 3 fois par semaine permet de resserrer les pores de votre peau et de réduire le stress. Des études montrent que la réduction du stress entraîne une meilleure pigmentation de la peau.

4. Ne négligez pas vos outils de maquillage.

Vous pouvez tout connaitre sur la manière d’entretenir votre peau, mais si vous ne faites pas attention aux outils que vous utilisez au quotidien, vous risquez de détruire tous vos efforts.

Le Dr Palmer conseille à tous ses patients de nettoyer les outils de maquillage, portables et oreillers chaque semaine.

MENSUEL

1. Faites un gommage au sucre sur l’ensemble de votre corps.

Comme l’indique le docteur Chiu, massez légèrement votre peau avec un gommage au sucre en faisant des mouvements circulaires sur tout votre corps. Accordez une attention toute particulière aux zones sèches comme les genoux et les coudes.

2. Faites le point sur votre routine.

Même une routine qui fonctionne de manière fiable peut parfois nécessiter un ajustement de temps en temps. Comme l’explique le Dr Chiu, vérifiez-la à chaque début de saison.

Évaluez tout, de votre régime alimentaire aux produits que vous utilisez. Les hivers nécessitent des hydratants légèrement plus épais, tandis que les étés chauds sont un bon moment pour utiliser des hydratants teintés.

3. Mettez toutes les chances de votre côté

Le Dr Chiu recommande de vérifier les dates d’expiration de votre maquillage et des crèmes chaque mois pour vous assurer que les produits que vous utilisez sont toujours bons.

Le Dr Palm encourage un auto examen de votre corps : vérifiez-vous une fois par mois de la tête aux pieds.

ANNUEL

1. Faites des dépistages du cancer de la peau

N’attendez pas que quelque chose d’inhabituel apparaisse. Le cancer de la peau peut apparaitre à tout âge et des contrôles de routine doivent être faits.

2. Communiquez avec votre dermatologue.

Si vous envisagez des traitements cosmétiques, n’hésitez pas à en discuter avec votre dermatologue.

Respectez cette routine, et vous verrez rapidement des améliorations de votre peau !

J’espère que ces astuces vous ont plu. Si vous avez d’autres astuces à partager, n’hésitez pas à les mettre dans les commentaires ci-dessous.

N’hésitez pas à nous suivre sur Pinterest. Merci de votre lecture 🙂 ! Léna