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SMOOTHIE BOWL DETOX AUX BAIES

SMOOTHIE BOWL DETOX AUX BAIES

Avec ses ingrédients il se mariera parfaitement avec votre cure détox. 

Type de plat Breakfast
Temps de préparation 8 minutes
Temps total 8 minutes
Portions 1 personne

Ingrédients

  • 1/2 bol moyen d'épinards ou de choux bio
  • 1/4 bol moyen de cerises dénoyautés (fraîches ou congelées)
  • 1 banane coupée en rondelle, (fraîche ou congelé)
  • 1/2 cuillère à soupe de farine de lin
  • 1 bol moyen et demi de baies bio congelées (myrtilles, mûres, fraises, framboises)
  • Jus d’1/2 citron
  • 1/2 bol moyen d'eau ou d'eau de coco
  • Facultatif : Pincée de curcuma

Options pour le dessus du smoothie bowl :

  • Graines de chia ou de chanvre
  • Chips ou flocons de noix de coco
  • Rondelles de banane
  • Mûres, myrtilles, framboises, fraises
  • Noix ou graines

Instructions

  1. Mettez tous les ingrédients dans un Blender et mixez. Mélangez jusqu'à obtenir la consistance souhaitée, en ajoutant de l’eau ou de l’eau de coco si besoin (plus ou moins selon la consistance du smoothie souhaitée.

    Goûtez et si besoin, vous pouvez ajouter du miel ou du sirop d'érable pour donner un goût plus sucré. Mélangez de nouveau.

  2. Mettez sur le dessus du smoothie votre mélange préféré.

  3. Servez et profitez.