FITNESS : UNE TAILLE FINE EN 1 MOIS

Avouons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de tous nos bourrelets disgracieux !

Et bien que l’alimentation soit essentielle pour avoir une taille fine, il est impératif de combiner cela avec des exercices pour diminuer la graisse de manière localisée. Rajoutons en plus qu’il est parfois bien difficile de trouver un moment pour se rendre à la salle de sport ou faire un footing. Il nous fallait trouver une solution…

Nous avons donc demandé à la célèbre coach américaine, Sarah Kusch, un programme simple et rapide pour avoir une taille fine.

Voici le programme « taille fine en 1 mois » qu’elle nous a transmis. Elle conseille de réaliser ce programme 5 à 6 fois par semaine pendant 1 mois, avec 1 à 2 jours de pause dans la semaine. Suite à ce mois, vous pourrez réaliser ces exercices 1 à 3 fois par semaine.








J’espère que ces astuces vous ont plu. Si vous avez d’autres astuces à partager, n’hésitez pas à les mettre dans les commentaires ci-dessous.

N’hésitez pas à nous suivre sur Pinterest. Merci de votre lecture 🙂 ! Léna

 


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