Quelle femme ne voudrait pas avoir une peau plus jeune ? Hélas, cela ne se produit pas aussi facilement. Nous devons prendre du temps pour faire de l’exercice, masser et détendre notre visage.

Un autre élément essentiel est notre alimentation. Manger les bons aliments peut aider à nourrir la peau de l’intérieur. L’experte mondiale du yoga du visage, Danielle Collins, partage ses recettes anti-âge qui vous permettront de garder votre peau plus jeune et plus saine. La fontaine de Jouvence est dans l’assiette !

Voici 3 potions magiques anti-âge, j’espère que cela vous plaira.

1. Le SUPER Jus vert antioxydant

Ce jus contient : des épinards, du chou kale, des raisins, des pommes et de l’orange. Il est très riche en antioxydants, ce qui contribue à réduire les dommages causés par la pollution, le stress, le soleil et les mauvais choix alimentaires. Le résultat est une peau plus ferme, plus claire et plus jeune.

Les épinards sont connus pour aider à garder une bonne vision. Un autre ingrédient, le chou kale est un secret de beauté de nombreuses célébrités. Il est très riche en caroténoïdes. Manger des caroténoïdes aide à maintenir une belle couleur de peau.

Les fruits de cette recette donnent non seulement un très bon goût, mais la teneur en vitamine C contenue dans ces fruits aide la peau à produire du collagène, ce qui se traduit par une peau plus ferme. Tout ce que vous devez faire est de mélanger tous les aliments ensemble, puis de le verser dans un verre.

2. Le Jus DETOX

Ce jus contient de la carotte, de la pomme et du gingembre. Il nettoie et nourrit votre peau de l’intérieur. La carotte est riche en vitamine A et en antioxydants, ce qui protège mieux votre peau contre le soleil, et permet de prévenir les teintes irrégulières de la peau. Elle aide également le foie à éliminer les toxines du corps.

Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à la digestion. Le gingembre contient du chrome, du magnésium et du zinc, ce qui peut aider à améliorer la circulation sanguine en inhibant les dépôts graisseux des artères.

Vous pouvez boire ce cocktail à tout moment dans la journée, mais il est particulièrement utile dans la soirée. En fonction de vos préférences, mettez les quantités d’ingrédients que vous souhaitez.

3. Le Smoothie PROTÉINÉ

Ce smoothie est parfait après votre séance de yoga. Mélangez du lait d’amande, du lait de riz, du yaourt bio, des myrtilles, des framboises, de la banane et un peu de protéines en poudre.

Le lait d’amande est riche en protéines, ce qui peut améliorer l’état de notre peau avec des exercices de massage réguliers du visage. Le visage peut apparaître plus tonique et plus ferme.

Le yaourt bio dans le smoothie est non seulement riche en protéines, mais améliore aussi notre santé digestive. De nombreuses affections du tube digestif comportent des manifestations cutanées, il est donc essentiel de le garder en bonne santé.

Les baies dans la recette ajoutent non seulement une excellente saveur à ce smoothie, mais sont aussi des ingrédients qui aident à lutter contre les rides.

Ces recettes ne prennent que quelques minutes à préparer et sont supers comme collation ou comme idée de petit-déjeuner healthy.

Au niveau des quantités d’ingrédients, je pense qu’elles doivent varier en fonction des goûts de chacun ou de tout simplement de ce que vous avez chez vous.

Ces recettes ne sont pas conçues pour remplacer un repas, mais plutôt comme un complément santé. Pour avoir une alimentation saine et équilibrée, il est important de varier vos aliments chaque jour pour avoir une gamme complète de nutriments. Utilisez ces recettes comme suggestions et inspirations.

J’espère que ces astuces vous ont plu. Si vous avez d’autres astuces à partager, n’hésitez pas à les mettre dans les commentaires ci-dessous.

N’hésitez pas à nous suivre sur Internet. Merci de votre lecture 🙂 ! Cédric